一想到麥當勞你常吃什麼？是1+1銅板輕鬆選? 還是勁辣雞腿堡🍔麥克雞塊，或是炸得金黃酥脆的🍟薯條呢❓.
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營養師劉怡里教你麥當勞這樣吃最健康
👉1.建議成人食用頻率一週一次就好，孩童則為兩週一次。
👉2.其中她力推嫩煎雞腿堡，主食為煎過的雞肉，搭配滿滿蔬菜，還能客制化「不加醬」，相較於烤或油炸的主食，熱量比較低。
👉3.麥當勞為了小孩健康，特別製作「低卡又低鈉」的兒童餐餐點，相對是比較健康。所以，最簡單熱量不破表的懶人點餐法，「兒童餐」讓你能夠吃的安心.
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📍另外，阿霜也推薦漢堡、吉士堡、麥香魚，也都是熱量比較低的主食唷.
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