今天來到IKEA篇的最二篇🍝IKEA的主食以價廉吸引人😋但熱量原來十分驚人😱鈉含量更超過每日攝取上限的2000毫克.
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📍脆皮豬腳配酸菜更是熱量驚人，達1464kcal；鈉含量勁高，接近4000kcal，超過每日攝取量兩倍！豬腳本身的脂肪不算高，但經過油炸後就立即攀升；高鈉含量來自醃製豬腳及酸菜，營養師評為邪惡食物，要小心選擇.
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另一款醬烤豬肋配薯條亦是高熱量的主食，達量相當四碗飯，鈉含量亦十分高。營養師建的大家少食為妙.
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📍在批踢踢閒聊板表示，到 IKEA 餐廳吃晚餐，點了是 2 個起司馬鈴薯餅、2 支雞翅、1 個茶碗蒸以及鮭魚蘆筍濃湯，直言「起司馬鈴薯塔超好吃的啦，每次來都必點，吃了兩個還覺得意猶未盡，兩個人好像就拿了 7 個欸！」 📍同時更透露，自己早上若沒吃生菜沙拉的話，應該還會再拿一份水煮蔬菜，「之前有吃過豬肋排啊、水煮鮭魚什麼的，都覺得吃起來還好，雞肉丸是還 OK，可是搭配的馬鈴薯泥吃起來有點太平淡無味」，他並好奇問及「你們去 IKEA 都會點些什麼呢？」.
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📍問題一出，隨即引發熱論，許多行家一致推薦「炸雞翅」、直指「炸雞翅必點！」「馬鈴薯餅真的超超超超超超超好吃」、「當然雞翅啊太好吃」、「雞翅、薯條一定要點」、「馬鈴薯餅真的好吃，都會自己買回去煎」、「雞翅 雞翅 雞翅」。另還有網友留言「平日午茶組合 99，雞翅搭野莓起司蛋糕讚讚讚」、「起司豬排，很大吃起來很爽」、「喜歡義大利麵」.
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